Nikmat Sehat

Nikmat sehat itu baru terasa jika kita sedang sakit. Jadi masihkah malas bergaya hidup sehat? Ga harus mahal kok, ikuti saja aturan yang sehat, misal makanan yang kita konsumsi sebisa mungkin 4 sehat 5 sempurna (hmmm...tapi ga pake acara utang ya), pokoknya usahakan serat yang masuk dalam tubuh cukup, minum air putih yang banyak, istirahat cukup, jaga kebersihan dg mandi sehari 2x...oiyaa mandi pagi sebelum subuh itu ternyata bisa membuat tubuh sehat lohhh (ga percaya ? coba dan buktikan sendiri !!)

Ngomongin soal gaya hidup sehat...di kantorku yang mayoritas (90%) cewek, macem-macem cara tiap orang untuk hidup sehat (baca : diet). Biasalah wanita...selalu heboh soal penampilan.Penampilan yang identik dengan bentuk tubuh dan pakaian, hadehhh kalo sudah ngomongin topik ini ga tertarik sebenarnya, tapi ga apa-apa deh buat ditulis (kan menulis bisa bikin awet muda ^_^)

Ada seorang teman, sebut saja Arvi. Dia kategori cewek yang acuh pada penampilan, hoby kuliner (ga enak kalo vulgar bilang hoby makan...upss), suka wisata alam. Dia selalu dibully akibat hoby kulinernya itu, awalnya dia nangis tapi lama kelamaan dia bisa tegar dan bisa membalas ejekan teman-teman. Sekarang Arvi rajin jogging tiap pagi, tapi bukan untuk diet tapi demi persiapan stamina untuk naik gunung, hehehe. Meski kakinya pernah patah dan dioperasi, dia ga jera untuk ikut naik gunung.

Beda lagi dengan Lisa, temanku yang satu ini habis-habisan diet, dia ga mau sama sekali menyentuh nasi (hadehh sampe segitu takutnya sama nasi, emang bisa menggigit :-P Tiap hari menunya sayur-sayuran, kalo tanggal tua cuma kentang dan wortel rebus...melaaasss banget.

Kalo aku sih lebih senang menerapkan cara Islami (cieee). Makan pada saat terasa lapar, makan secukupnya jadi ga sampe kekenyangan, usahakan puasa sunnah minimal senin-kamis, kalo bisa puasa Nabi Daud (sehari puasa, sehari ga)...dijamin deh kalo udah terbiasa melakukannya, nafsu makan bisa kita kendalikan. Serius...menurutku overweight itu berasal dari ketidak mampuan kita mengendalikan hawa nafsu untuk makan dan ngemil. Percaya deh, kalo kita bisa sukses menjalani puasa sunnah ini selama 3 bulan, kesehatan tubuh akan lebih terjaga, langsing tapi tetep sehat dan cantik ^_^